Как поднять себе настроение?

Как поднять настроение?

Начну с того, что весенняя депрессия то есть сезонная, – это существующий в реальности диагноз, а не выдумка средств массовой информации. И вообще, я не был бы так строг к глянцевым модным изданиям, которые дают советы по борьбе с депрессивными состояниями, – должен сказать, что для легких форм эти «глянцевые» советы вполне работоспособны и эффективны. Другое дело, что мало кто говорит о том, как распознать настоящую депрессию.

Первым и самым ярким признаком начинающейся депрессии считается сильнейшее желание спать и нежелание просыпаться, точнее, невозможность заставить себя встать с постели. Вялость физическая и апатия, конечно, не повод для волнений и вынесения вердикта, тем более постановки диагноза. Но если такое состояние, я бы сказал, «сумеречного существования» в или около кровати длится дольше полутора недель, – повод. Сейчас молодые люди часто ведут полувиртуальную жизнь, днями не выходя из квартиры, проводя время за компьютерными играми, общаясь с друзьями в соцсетях, заказывая еду по интернету. Рано или поздно такая вялая жизнь без дневного света и тепла солнца приведет к депрессии.

Кто-то неумный придумал делить людей на сов и жаворонков, по-моему, это неправильно – человек должен спать по восемь-девять часов, причем ложиться до полуночи и вставать рано. Вообще, многие проблемы со здоровьем происходят от незнания. Люди задают вопрос:

Поймите, психолог хорош, когда депрессия легкая, далее помогут либо психотерапевт, либо психиатр. В диспансере есть и тот и другой специалист, и в зависимости от степени депрессии и тяжести состояния пациента ему будет определено и назначено лечение. Медикаментозное лечение – это серьезно, и логично, что в борьбе с депрессией используются антидепрессанты. Но здесь есть серьезное «но»: не на всех антидепрессанты действуют одинаково, так что прием их без назначения специалиста – огромный риск.

Похожие записи
  • доставка пиццы в броварах , цвет , порнуха с известными людьми
  • Для вас на дом боди массаж Киев качественный.;онлайн порно лучшее вам понравится.;Лучшее на instantinternet.net онлайн.;canadian pharcharmy online;femdom scat;Agelancer;хентай игры на телефон .;порно;порно сквиртинг;смотреть порно;здесь;порно онлайн;glovegirl.com;порно
  • Популярные статьи