Как поднять себе настроение?

Домашние рецепты: как поднять настроение

Плохое настроение стало довольно частым гостем практически у всех жителей нашей планеты. От чего это происходит? Конфликты с начальством, ссора с мужем, обида на близкую подругу, низкая заработная плата - все это может провоцировать раздражительность, беспокойство, подавленность. У большинства людей эта нормальная реакция на сложившиеся обстоятельства и по истечении определенного времени она проходит. Но бывают случаи, когда это состояние не исчезает в течение нескольких дней, а то и недель, и его можно расценивать как депрессионное. И от него уже необходимо избавляться. Неоценимую помощь в борьбе с депрессией принесут нам растения. Их действие направлено, прежде всего, на помощь в контролировании эмоций. И не зря растительные препараты в борьбе с депрессией становятся более популярными по сравнению с медикаментозными веществами. Единственное условие - консультация врача перед приемом. Некоторые растения могут иметь противопоказания именно для вашего организма. А вот те, которые способны решить эту проблему. Для достижения положительного результата растительные препараты необходимо принимать регулярно.

Хмель. Является прекрасным препаратом от бессонницы, тем самым помогает организму восстановиться и набраться сил. К тому же обладает успокаивающим действием. Опыт народной медицины подтверждает эффективность хмеля в лечении повышенной возбудимости.

Женьшень. Это растение считается очень сильным стимулятором, поэтому принимать его необходимо только в дневное время. Повышает тонус организма, улучшает работоспособность. Плохое настроение, чувство подавленности исчезнут. А вот употребление его в вечернее время может вызвать бессонницу. Приём этого растения нужно контролировать тщательным образом.

Зверобой. Один из главных растительных антидепрессантов Своим действием снижает уровень гормона стресса кортизола. Активно используется при лечении болезней нервной системы. Кстати зверобой полезен при нарушении обмена веществ.

Валериана. Незаменимый помощник при депрессии. Беспокойство, стресс и тревога покинут вас. Входит в состав различных успокаивающих сборов и капель.

Лимонник китайский. Растение прекрасно тонизирует нервную систему. Улучшает настроение и помогает при стрессовых состояниях. Рекомендуется прием при разрыве различных видов отношений.

И запомните, они способны улучшать состояние только при легкой депрессии. Если это касается тяжелых форм, то в этих случаях требуется консультации врачей, специализирующихся на данных заболеваниях. Так как в таких случаях одних растительных препаратов, как правило, бывает недостаточно и требуется комплексный подход к лечению болезни. А для того чтобы таких состояний было как можно меньше нагружайте организм физическими упражнениями и питайтесь сбалансированно. Стройте отношения с окружающими правильно, старайтесь создавать как можно меньше стрессовых ситуаций. И все у вас будет в порядке.

Похожие записи
  • Популярные статьи