Как поднять себе настроение?
Н е каждый день радует нас успешными проектами, решенными проблемами и хорошим самочувствием. У всех бывают моменты, когда не хочется вставать с кровати и говорить с улыбкой на лице «Доброе утро!».
Как же справиться с плохим настроением и вернуть себе уверенность, что все наладиться? Как поднять себе настроение?
Как поднять себе настроение – улыбка
Первым секретом как раз является улыбка. Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь сами себе. Если кончики губ никак не тянутся вверх, почитайте анекдоты, вспомните что-нибудь забавное из недавнего прошлого, посмотрите любимую комедию и улыбка непременно украсит ваше лицо!
Как поднять себе настроение – благодарность
Второй секрет – элементарная благодарность. Ведь мы живем не во времена великих войн, рабство давно отменили, а права женщин защищают всеми возможными способами. Так что не все так страшно как вам кажется, и если у вас две руки, две ноги и голова на месте, все в ваших руках!
Как поднять себе настроение - пару приседов
В борьбе с плохим настроением поможет пробежка по парку, заплыв в бассейне или пару ударов по груше, вообщем физическая активность. Выберите то, что вам больше подходит, пусть это даже будет получасовая прогулка с собакой или генеральная уборка на кухне.
Как поднять себе настроение - выход в свет
Пол дня шопинга или встреча с друзьями в боулинге или… выберетесь куда душа пожелает и плохие мысли улетучатся. Вот вам еще несколько вариантов:
