Как поднять себе настроение?

Как поднять настроение на работе?

Черные тучи сгустились за окном. Небрежно срываются капли дождя. Ветер немедленно их подхватывает, выворачивая зонты спешно передвигающихся прохожих. Не радует?

Неторопливо подходишь к своему рабочему месту, смотришь и понимаешь: опять этот компьютер, эти папки, эти бумажки, эти ежедневные лица «любимого» коллектива. Ах, как все надоело! Скорей бы отпуск, выходные…

Стоп! Стоп. Вот сейчас самое время сказать себе: «Хватит!». Ведь дальнейший ход мыслей более чем очевиден: во-первых, вспомнится о нереализованных мечтаниях, во-вторых, о нехватке денежных средств, в-третьих, о разных неприятностях, произошедших за последнее время и т. д. И что в результате? Безошибочно испорченное настроение на оставшийся день. И тогда даже Ваше отражение в зеркале скажет, что Вы точная имитация той самой тучи за окном со стремительно рвущимися каплями дождливых слез грусти и даже зонт прохожих сыграет роль вывернутой души с ее переживаниями.

Действуй, встряхнись, подними себе настроение!

Встряхнись, дружище! Тебе нужно проветрить эту слякоть и сырость в твоей голове.

Для этого:

1. Разбавляем привычную атмосферу рабочей унылости новыми оптимистичными лицами. Хотя бы в телефонном режиме. Что уже неплохо!

Берем мобильный и изучаем содержимое телефонной книги. Определяем для себя круг следующих лиц: о которых мы давненько ничего не слышали, с которыми не общались уже какой-то период времени или просто людей, которые по жизни заряжены положительно. Выделяем для себя «жертву» и звоним.

Итак, по итогу звонка грустная составляющая наших мыслей постепенно, но значительно сокращается, поскольку занимаемая ею обширная территория в нашей очаровательной головушке наполнилась новыми впечатлениями и новыми мыслями от приятной беседы.

2. При наличии интернета на работе и возможности пользоваться им, заходим на любимую социальную сеть и осуществляем то же самое, что и по телефону.

Можно также завести новое виртуальное знакомство или поучаствовать в обсуждении интересной темы на форуме, что, возможно, принесет еще большую результативность.

Главное, чтоб при этом не возникало негативного влияния на ход рабочего процесса.

3. Первые два пункта имеют шанс на заимствовании новых и интересных идей от собеседников.

Вытесните еще оставшиеся грустные мысли разработкой схемы по реализации этих самых занимательных идей.

4. И напоследок — сладенькое! Никогда еще сладенькое не вносило лишних калорий в хорошее расположение духа.

Берем зонтик, выходим на улицу и бежим, минуя лужи, в ближайший гастроном. Выбираем самую вкусную пилюлю от плохого настроения и вдыхая дозу свежайшего, с приятным привкусом дождя, воздуха! Снова завариваем горячий чай и исправляем вышеперечисленными средствами настроение.

Короткая пауза на 10-20 минут в рабочее время на телефонный звонок или полезную пробежку в магазин не повлияет существенно на производительность труда. А, тем более, что выполняется сие действо исключительно в целях поднятия значения данного коэффициента.

Вот такие простые четыре пунктика, сориентированные на достижение единой цели, – поднятие настроения и искренняя улыбка! Возможно, после прочтения перечисленных рекомендаций, Вы придумали еще не менее, а возможно и более действенные способы для поднятия духа, подходящих именно Вам. Действуйте! Смело и срочно принимайте их как лекарство.

5 спобособ сделать работу приятнее

  • Порядок на рабочем столе

Заваленный кипами бумаги стол совсем не настраивает на работу. Лучше убрать все лишнее с рабочей поверхности, оставив минимум необходимых вещей. Можно поставить фото, сделанное в отпуске или сувенир, напоминающий о далёких путешествиях. Эти мелкие вещицы способны поднять настроение, а ненужные в данный момент для работы принадлежности не будут мешаться, отвлекать от ваших занятий.

  • Прогулка в обеденный перерыв

Попробуй на полчасика вырваться на улицу. Особенно хорошо, если рядом есть парк, сквер и т. д. Свежий воздух подарит бодрость и поможет зарядиться силами на оставшийся рабочий день. Помните, что лучший отдых — смена обстановки. Подарите телу приятные ощущения от прогулки.

  • Составь личное расписание

Планируй что нужно сделать, расставь приоритеты. Когда четко будешь знать какой объем работы предстоит на день, выполнять ее станет легче.

Главное, приучить себя выполнять поставленные задачи. чтобы они не «висели» потом над душой тяжелым камнем угрызений совести.

Осознание того, что все дела сделаны, дарит ощущение свободы, поднимает настроение вечером после тяжелого дня.

  • Доброжелательная атмосфера в коллективе

Замечено, что в комфортной психологической обстановке у человека повышается работоспособность и производительность труда. Улыбнись своим коллегам, расскажи веселый анекдот. Это поднимет настроение не только тебе, но и твоим сослуживцам.

  • А что кроме работы?

Замечательно, если после работы тебя ждет посещение бассейна, встреча с любимыми друзьями или поход в театр. Помимо работы в жизни есть столько всего интересного!

Похожие записи
  • Популярные статьи