Как поднять себе настроение?

Как поднять себе настроение?

Хочешь сделать хорошо — сделай это сама. Истина простая, как и все гениальное. И к такой хрупкой материи, как настроение, имеет самое непосредственное отношение. Тем кому надоела собственная угрюмая физиономия в косметическом зеркале — несколько бесплатных практических советов. Итак, дамы, учимся излучать счастье и позитив без лишних затрат и посторонней помощи.

Тренажер, массажер — ни к чему ухажер…»

Отрывок из попсовой песни гласит: вовсе не обязательно искать радости и счастья у других. Мы — самостоятельные и временно грустные — способны и сами исправить ситуацию. Прежде всего, нужно найти время на себя. Не на готовку, уборку и прочие «приятности», которые обычно наполняют «свободные» минуты. А несколько часов, которые можно посвятить исключительно собственным эгоистичным капризам. Выкройте их на выходных или вечером в будни и проведите в наполненной ванне. Дальше — маска для волос и лица, маникюр, педикюр — любая процедура ухода за собой, любимой, способна поднять настроение. Удовольствие от всего этого приносит не столько результат, сколько сам процесс. Кроме того, ощущать себя ухоженной и красивой гораздо приятней, чем наблюдать свое растрепанное отражение.

Антураж

Тут уже каждому свое. Любите зажигательную музыку, но и на нее не хватало настроения? Даже в этом случае откройте плейлист и сделайте погромче. Сами не заметите, как начнете пританцовывать под знакомый мотив.

Проветрите комнату: не зачем дышать собственным негативом. Свежий воздух взбодрит и немного расшевелит Вас.

Предпочитаете отдыхать в расслабляющей обстановке? Отыщите заброшенные ароматические палочки, свечи (это добро хотя бы в виде ненужных подарков должно быть у каждой девушки), эфирные масла. Вы можете этого даже не замечать, но любимый аромат благоприятно действует на эмоциональное состояние и помогает быстрее поднять настроение себе самой.

Думаем правильные мысли

Если настроение испортилось от скуки, голову нужно чем-то занять. Если от тяжелых размышлений — нужно заменить их на более приятные. Книга в любимом жанре — один из лучших способов переключить свое внимание. Красивая романтическая история, фантастика или детская сказка — выбирайте то, что заставляет Вас активно сопереживать и рисовать себе яркие образы.

Еще один вариант — фильм или даже мультфильм. Простые детские радости иногда способны надолго развеять тоску. Вспомните, какие мультики Вы любили в детстве. Приятная ностальгия всегда лучше серой тоски. Что-нибудь из современных забавных шедевров мультипликации тоже поможет настроиться на позитив.

Двигаемся

Если любимая музыка уже включена, нет ничего более естественного, чем начать использовать ее по прямому назначению — танцевать под нее. Найдите хотя бы пару минут, чтобы побеситься и покривляться - и Вам не придется долго ждать своего хорошего настроения! Йога и домашний фитнес тоже станут отличными помощниками в борьбе с плохим настроением.

Какое у тебя хобби? — Еда. — Готовишь? — Ем.

Незаменимое женское оружие против уныния — шоколадка! Тем, кто вечно пребывает на какой-нибудь диете, стоит побаловать себе двойной порцией горького шоколада. Остальным же — тройной порцией любимого молочного.

Любительницы приятных домашних хлопот могут приготовить себе лакомство самостоятельно. Например, самый простой кекс собственного приготовления — это не только гастрономический экстаз, но и потрясающий аромат сдобы (который, кстати, тоже отлично поднимает настроение) и повод для гордости своими талантами. А что еще может так быстро заставить нас светиться от радости, как заслуженная похвала? Найдите даже самый маленький повод похвалить себя и гордитесь пока не надоест!

Выискивая способ поднять настроение себе самой, не тратьте время на просиживание в тоске, печали и Интернете! Статью дочитали? Вперед — воплощать практические рекомендации, а потом долго хвалить себя за исполнительность! Создавайте свой замкнутый круг из радости, простых поводов для счастья и улыбки. Всем прекрасного настроения!

Похожие записи
  • Популярные статьи