14 способов поднять настроение зимой
Специалисты рассказывают, как поднять себе настроение зимой!
1. Полистай старые фотографии. Окунись в самые приятные мгновения своей жизни. А лучше поставь любимые снимки на заставку компьютера.
2. Ешь орехи и лосось. Эти продукты действуют не хуже шоколада.
3. Поставь на стол свечку с ароматом апельсина или лаванды. Эти запахи помогут тебе сохранить хорошее настроение.
4. Открой окно. Старайся проводить больше времени, находясь у окна. Пусть даже за окном серая и унылая зима.
5. Прогуляйся. Свежий воздух поможет тебе взбодриться. Делай перерывы в работе и выходи на улицу хотя бы на 5 минут.
6. Делай физические упражнения. Они отвлекут тебя от неправильных мыслей.
7. Наведи порядок. Беспорядок – это напоминание о вещах, которые должны быть сделаны, но забыты. Сними с себя этот груз.
8. Посмотри подборку смешных видеороликов.
9. Получи удовольствие от покупок. Доказано, что лучшие покупки - это не вещи, а впечатления. Сходи в ресторан или в театр.
10. Старайся выглядеть счастливым. Веди себя как беззаботный и уверенный человек. Это состояние вскоре станет привычным для тебя.
11. Отдохни. Откинься на стул, сделай передышку, закрой глаза и подумай о хорошем.
12. Окружи себя жизнерадостными людьми. Позвони самому веселому приятелю и поболтай с ним о чем-нибудь.
13. Кулинария нейтрализует неприятные эмоции также как йога или медитация. Приготовь какое-нибудь сложное, но вкусное блюдо.
14. Делай добрые дела. Сделав хорошее для кого-то, ты сам получишь большее удовлетворение от жизни.
